Para perder peso de uma forma saudável e duradoura não há necessidade de privar - se totalmente de seus alimentos preferidos.
Porém, novos alimentos devem fazer parte do cardápio, quantidades precisam ser negociadas e hábitos saudáveis devem ser estimulados.
Abaixo 10 dicas simples para melhorar a qualidade da refeição e emagrecer com saúde!
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